俗话说“饭后百步走,活到九十九”,很多上了年纪的人们习惯每天晚饭后出门走走股票二级市场配资,逛逛公园散散步,而走路散步恰恰又是最老少皆宜的运动。那么这种锻炼有哪些益处呢? 走路锻炼对老年人有7大益处! 1. 改善心血管健康 2013年发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究表明,步行可将60 岁以上人群的心血管事件风险降低31%,全因死亡率降低32%。 2. 增强认知功能 2011年发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究发现,每周步行3 次,每次40分钟,会使老年人海马体的大小增加2%,海马体与...