“白露秋分夜,一夜冷一夜。”天气转凉,到了容易生病的季节在线股票配资线上,养生又该注意些什么呢? 牢记十个养生要点 01 秋季养肺排第一 秋季易生燥邪,而肺燥更容易出现,所以平时吃一些润肺养肺的食物,对于预防呼吸系统疾病以及强身健体都有好处。 白色食物大都与肺对应,比如晚上做饭的时候,可以选择时令蔬菜——藕,因为秋天干燥,莲藕正是收获的季节,更是润燥佳品之一。鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素,膳食纤维含量高。 老百姓常说,“萝卜白菜保平安”,这个季节白萝卜更是少不了!白萝卜能消食、健脾和...